เจาะลึก อุปกรณ์ที่ช่วยลดแรงกระชากสำหรับเอ็นร้อยหวายอักเสบ

เจาะลึก อุปกรณ์ที่ช่วยลดแรงกระชากสำหรับเอ็นร้อยหวายอักเสบ
ทำไมเอ็นร้อยหวายถึงปวดเรื้อรังได้ง่าย
ภาวะเอ็นร้อยหวายอักเสบนั้น ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดจากแรงกระชากสะสม ซึ่งอาจจะเกิดจากการที่เรายืน เดิน หรือวิ่ง และจากการยืน เดินหรือวิ่งนั้น จะมีแรงกระชากตลอดเวลา
นอกเหนือไปกว่านั้น จากอายุที่มากขึ้น ก็จะทำให้เอ็นร้อยหวายนั้นกรอบมากขึ้น กล้ามเนื้อก็จะตึงมากขึ้น แรงกระชากก็จะสูงขึ้นเรื่อยๆ
และองค์ประกอบของเซลล์ของเอ็นร้อยหวาย คอลลาเจนก็จะเปลี่ยนรูปเป็นพังผืดมากขึ้น และบริเวณที่มีการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายสูงสุดของเอ็นร้อยหวาย คือบริเวณที่เรียกว่า watershed area (2-6 เซนติเมตรเหนือบริเวณจุดเกาะ) หรือบริเวณที่เลือดมาเลี้ยงน้อยนั้นเอง
……………………………………………………………………
ทำไมถึงกลับมาปวดเอ็นร้อยหวายได้ง่าย
แรงกระชากสะสม ทำให้เกิดการอักเสบ หรือปวดที่บริเวณเอ็นร้อยหวายไม่หายสักที เมื่ออาการปวดดีขึ้นสักพัก แล้วเรากลับไปเดินหรือทำกิจกรรมที่มีแรงกระชากอีก อาการปวดเอ็นร้อยหวายก็จะกลับมาได้ง่าย ดังนั้นการรักษาภาวะเอ็นร้อยหวายอักเสบ คือ การลดแรงกระชากสะสมนั่นเอง
……………………………………………………………………
อุปกรณ์ช่วยลดแรงกระชากสะสม
1. นุ่มร้อยหวาย
เมื่อปกตินั้นเรายืนหรือเดิน จะมีแรงกระชากที่สูง ทั้งนี้จากการวิจัยได้มีการพบว่า การยกส้นเท้า หรือยกเอ็นร้อยหวายในระยะ และองศาที่เหมาะสม จะทำให้ลดการกระชากของเอ็นร้อยหวายได้สูง และเมื่อลดแรงกระชากได้สูง การปวดเรื้อรังของเอ็นร้อยหวายก็จะลดลง
ในส่วนของนุ่มร้อยหวาย จะยกเอ็นร้อยหวายได้ในระยะและองศาที่เหมาะสมกับภาวะเอ็นร้อยหวายอักเสบเรื้อรัง ดังนั้นจะสามารถช่วยในการลดแรงกระชากได้สูงครับ
2. ล็อกร้อยหวาย หรือ Achilles Lock
ในส่วนของล็อกร้อยหวาย หรือ Achilles Lock นั้น จะมีระยะที่เหมาะสมของตัวปุ่มกดที่ด้านหลังของตัวอุปกรณ์ซึ่งจะอยู่เหนือจุดเกาะของเอ็นร้อยหวาย
ตัวอุปกรณ์จะเปลี่ยนแรงกระชากขากบริเวณที่มีการบาดเจ็บมาอยู่เหนือบริเวณจุดที่บาดเจ็บ ซึ่งจะทำให้ลดแรงกระชากสะสมและทำให้อาการปวดนั้นหายได้ไว
ทั้งนี้ หากท่านใดมีภาวะปวดเอ็นร้อยหวายในระดับที่สูง หรือท่านที่ต้องการลดแรงกระชากสูงสุด สามารถใช้ทั้งสองอุปกรณ์ควบคู่กันได้ครับ
……………………………………………………………………
ข้อมูลเพิ่มเติมจากยูทูป
1. เอ็นร้อยหวายดูแลแบบเจาะลึก ตั้งแต่ต้นตอ
https://youtu.be/QUON1HQUUzE
2. เอ็นร้อยหวายดูแลแบบเจาะลึก รู้จักเซลล์และการรักษา
https://youtu.be/cABysUjxA3s
3. เจาะลึกเอ็นร้อยหวายตั้งแต่ เส้นเลือด Watershed Area
https://youtu.be/_58Dez8wB8E
4.เจาะลึกอุปกรณ์ลดแรงกระชากสำหรับปวดเอ็นร้อยหวาย
https://youtu.be/c_y_OOrekkI
……………………………………………………………………
อุปกรณ์สำหรับภาวะเอ็นร้อยหวายอักเสบ
1. นุ่มร้อยหวาย
ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.S3N9O
ช้อปปี้ - https://bit.ly/3zMAuXm
2. Achilles Lock หรือ ล็อกร้อยหวาย
ลาซาด้า - https://bit.ly/38GxA7n
ช้อปปี้ - https://bit.ly/3PQkDfu
……………………………………………………………………
ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษา หรือ ซื้ออุปกรณ์ กับคลินิกรักเท้าได้นะครับ
ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่
Website : https://www.care4foot.com/
Facebook : https://www.facebook.com/care4foot/
LINE : http://bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
Youtube : http://bit.ly/lovefootyoutube/
เบอร์ติดต่อ : 095-416-7563 (เวลา 9:00 - 15:30)
#เอ็นร้อยหวายอักเสบ #เอ็นร้อยหวายอักเสบเรื้อรัง