เอ็นร้อยหวายอักเสบ หรือ Achilles Tendinitis อาการเป็นอย่างไร สาเหตุคืออะไร และต้องรักษาอย่างไร

เอ็นร้อยหวายอักเสบ หรือ Achilles Tendinitis อาการเป็นอย่างไร สาเหตุคืออะไร และต้องรักษาอย่างไร


……………………………………………………………………

อาการของเอ็นร้อยหวายอักเสบ

จะเป็นอาการเจ็บบริเวณหลังส้นเท้า เวลาที่เรายืน เดิน หรือ เล่นกีฬา หรือทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งความเจ็บนั้นอาจจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆตามลำดับ
บางรายนั้น อาจจะมีก้อนที่ปูดหรือบวมออกมาหลังส้นเท้า
อาจจะมีอาการร้อนบริเวณหลังส้นเท้าบริเวณเอ็นร้อยหวาย
ผู้ป่วยอาจจะมีอาการตึงมากบริเวณน่อง เพราะเอ็นร้อยหวายกับน่องจะมีจุดที่เชื่อมกัน เมื่อมีการอักเสบบริเวณเอ็นร้อยหวาย มักจะมีอาการตึงที่บริเวณน่องร่วมด้วยครับ
หลายรายจะมีอาการปวดบริเวณที่ส้นเท้า หรือรองช้ำด้วยครับ

……………………………………………………………………

สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะเอ็นร้อยหวายอักเสบ

การได้รับแรงกระชากสะสมที่มากจนเกินไป
แรงกระชากนั้นอาจจะเกิดจากการที่มีการใช้งานที่มากจนเกินไป ไม่ว่าจะเป็นการยืน เดิน วิ่ง หรือ การออกลังกายที่มากจนได้รับแรงกระชากที่สูงเกินไป
มีการตึงตัวของกล้ามเนื้อน่อง หรือเอ็นร้อยหวายที่มากจนเกินไป ซึ่งอาจจะเกิดจากการที่น่องและเอ็นร้อยหวายขาดความยืดหยุ่นด้วยครับ
อาจจะเกิดจากการอักเสบ เนื่องมากจากโรคบางชนิดเช่น รูมาตอยด์ หรือ เกาต์ ซึ่งอาจจะทำให้เกิดกระดูกงอกบริเวณที่ส้นเท้าได้ครับ

……………………………………………………………………

รักษาด้วยตัวเองอย่างไร

หลักเบื้องต้นในการรักษาภาวะเอ็นร้อยหวายอักเสบคือ การลดแรงกระชากสะสมให้ได้มากที่สุด ทั้งนอกบ้านและในบ้านเลยครับ
อุปกรณ์ที่สามารถลดแรงกระชากสะสม คือ นุ่มร้อยหวาย และ ล็อกร้อยหวาย ทั้งนี้หากมีอาการปวดเยอะ หรือ ต้องการลดแรงกระชากให้ได้เยอะที่สุด สามารถใช้อุปกรณ์ทั้งสองตัวนี้ร่วมกันได้
นอกเหนือไปกว่านั้น การยืดหยุ่นของทั้งน่องและเอ็นร้อยหวายการสำคัญครับ เมื่อมีความยืดหยุ่นที่ดี การลดแรงกระชากและแรงกระแทกก็ทำได้ดีขึ้นครับ

……………………………………………………………………

หากรักษาด้วยตัวเองแล้วไม่ดีขึ้น

หากดูแลภาวะเอ็นร้อยหวายอักเสบด้วยตัวเองแล้วไม่ดีขึ้น อาจจะเกิดจากการที่เอ็นร้อยหวายมีการบาดเจ็บที่มากนั้น แนะนำพบเเพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกและข้อเพื่อดูแลอาการต่อไป
วิธีการรักษาก็จะมีหลายวิธีขึ้นอยู่กับอาการที่เป็น เช่น การฉีดยาลดการอักเสบเข้าตรงจุด หรือ การฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้น (PRP) เพื่อกระตุ้นการซ่อมสร้างของเอ็นร้อยหวายครับ

……………………………………………………………………

ข้อมูลเพิ่มเติมจากยูทูป
1. เอ็นร้อยหวายดูแลแบบเจาะลึก ตั้งแต่ต้นตอ
https://youtu.be/QUON1HQUUzE
2. เอ็นร้อยหวายดูแลแบบเจาะลึก รู้จักเซลล์และการรักษา
https://youtu.be/cABysUjxA3s
3. เจาะลึกเอ็นร้อยหวายตั้งแต่ เส้นเลือด Watershed Area
https://youtu.be/_58Dez8wB8E
4.เจาะลึกอุปกรณ์ลดแรงกระชากสำหรับปวดเอ็นร้อยหวาย
https://youtu.be/c_y_OOrekkI
5. ล็อกร้อยหวาย เพื่อเปลี่ยนจุดกระชากเอ็นร้อยหวาย
https://youtu.be/VsrO-pnpvGk
……………………………………………………………………
อุปกรณ์สำหรับภาวะเอ็นร้อยหวายอักเสบ
1. นุ่มร้อยหวาย
ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.S3N9O
ช้อปปี้ - https://bit.ly/3zMAuXm
2. Achilles Lock หรือ ล็อกร้อยหวาย
ลาซาด้า - https://bit.ly/38GxA7n
ช้อปปี้ - https://bit.ly/3PQkDfu
……………………………………………………………………

ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษา หรือ ซื้ออุปกรณ์ กับคลินิกรักเท้าได้นะครับ
ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่
Website : https://www.care4foot.com/
Facebook : https://www.facebook.com/care4foot/
LINE : http://bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
Youtube : http://bit.ly/lovefootyoutube/
เบอร์ติดต่อ : 095-416-7563 (เวลา 9:00 - 15:30)
#เอ็นร้อยหวายอักเสบ #เอ็นร้อยหวายอักเสบเรื้อรัง