ท่ากายภาพสำหรับคนเท้าแบบ ระดับ 2

ท่ากายภาพ ระดับ 2 (ขั้นกลาง) สำหรับเท้าแบน บริหารเส้นเอ็น Tibialis Posterior

--------------------------------

สำหรับการทำกายภาพสำหรับเท้าเเบนเเบ่งเป็น 3 ระดับ

- ระดับ 1 ท่าเริ่มต้น

- ระดับ 2 ขั้นกลาง เป็นการดันเท้ากับเสา

-ระดับ 3 ขั้น Advance เป็นการใช้เชือกดึงถ่วง

-------------------------------

ก่อนที่จะทำกายภาพ  ให้ประคบร้อนที่ข้างเท้า หรือ เเช่น้ำอุ่นสัก 15 นาที เเละทำท่ายืดเท้าสำหรับ คนเท้าเเบนก่อนนะครับ

-------------------------------

คลิปหน้าจะเป็นการท่ากายภาพระดับ 3 นะครับ การทำกายภาพมี 3 ระดับ รวมถึงควรใส่อุปกรณ์ เช่นตัว arch เเละ รองเท้าที่ใส่ในบ้านด้วยนะครับ

-----------------------------------

ถ้าสงสัยตรงไหน สอบถามได้นะครับ ยินดีให้คำปรึกษาครับ

ส่วนท่านใดต้องการอุปกรณ์ หรือต้องการปรึกษาเกี่ยวกับภาวะที่เป็นสอบถามได้เลยนะครับ ที่ Facebook คลินิกรักเท้า

Facebook : https://www.facebook.com/care4foot/

Line : http://bit.ly/lovefoot