ท่ากายภาพ สำหรับเท้าแบน ความยาก ระดับ3

ท่ากายภาพ ความยาก ระดับ3 (ขั้นสูง) สำหรับเท้าแบน บริหารเส้นเอ็น Tibialis Posterior

--------------------------------

สำหรับการทำกายภาพสำหรับเท้าเเบนเเบ่งเป็น 3 ระดับ

-ระดับ 1 ท่าเริ่มต้น
-ระดับ 2 ขั้นกลาง เป็นการดันเท้ากับเสา
-ระดับ 3 ขั้น Advance เป็นการใช้เชือกดึงถ่วง


-------------------------------


ก่อนที่จะทำกายภาพ ให้ประคบร้อนที่ข้างเท้า หรือ เเช่น้ำอุ่นสัก 15 นาที เเละทำท่ายืดเท้าสำหรับ คนเท้าเเบนก่อนนะครับ


-------------------------------

การทำกายภาพมี 3 ระดับ รวมถึงควรใส่อุปกรณ์ เช่นตัว arch เเละ รองเท้าที่ใส่ในบ้านด้วยนะครับ

-----------------------------------

ถ้าสงสัยตรงไหน สอบถามได้นะครับ ยินดีให้คำปรึกษาครับ

ส่วนท่านใดต้องการอุปกรณ์ หรือต้องการปรึกษาเกี่ยวกับภาวะที่เป็นสอบถามได้เลยนะครับ ที่ Facebook คลินิกรักเท้า

Facebook : https://www.facebook.com/care4foot/

Line : http://bit.ly/lovefoot