Last updated: 16 มี.ค. 2563 | 543 จำนวนผู้เข้าชม |
https://youtu.be/ROIeEGFACn8
ท่ากายภาพ ระดับ 1 (ท่าเริ่มต้น) สำหรับเท้าแบน บริหารเส้นเอ็น Tibialis Posterior
--------------------------------
สำหรับการทำกายภาพสำหรับเท้าเเบนเเบ่งเป็น 3 ระดับ
- ระดับ 1 ท่าเริ่มต้น คือท่าที่กำลังจะสอนนะครับ
- ระดับ 2 ขั้นกลาง เป็นการดันเท้ากับเสา
- ระดับ 3 ขั้น Advance เป็นการใช้เชือกดึงถ่วง
-------------------------------
ก่อนที่จะทำกายภาพ
- ให้ประคบร้อนที่ข้างเท้า หรือ เเช่น้ำอุ่นสัก 15 นาที
- เเละทำท่ายืดเท้าสำหรับ คนเท้าเเบนก่อนนะครับ
-------------------------------
คลิปหน้าจะเป็นการท่ากายภาพระดับ 2 นะครับ
- การทำกายภาพมี 3 ระดับ
- รวมถึงควรใส่อุปกรณ์ เช่นตัว arch
- เเละ รองเท้าที่ใส่ในบ้านด้วยนะครับ
-----------------------------------
ถ้าสงสัยตรงไหน สอบถามได้นะครับ ยินดีให้คำปรึกษาครับ
ส่วนท่านใดต้องการอุปกรณ์ หรือต้องการปรึกษาเกี่ยวกับภาวะที่เป็นสอบถามได้เลยนะครับ ที่ Facebook คลินิกรักเท้า
Facebook : https://www.facebook.com/care4foot/
Line : http://bit.ly/lovefoot
20 มี.ค. 2563
20 มี.ค. 2563
20 มี.ค. 2563